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大家:平安!
感謝神帶領我們至祂的面前,領受所賜的靈、生命、話語!在此由衷地歡迎您,我將分享靈修心得、講台信息、健康資訊和生活上的關心;願能謙卑地與各位一起追求真理,誠心所願!(路一78~79)
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健康須知: 科學歸納的長壽之因!

1. 喝茶 
       茶裡含有預防疾病,和老化的抗氧化物質。日本研究顯示,喝茶的人不僅命較長,也比較不容易得肺癌、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。

2. 信上帝
         美國研究機構指出,上教堂的人,不容易得心臟病、高血壓或自殺,比例很低。英國心理學家指出,基督信仰,不管是哪一個宗派或神秘主義都有強化生命價值的力量。

3. 增加睡眠
           科學家指出,每天日間小睡十到十五分鐘,不僅可以延長壽命,也可以提昇表現力。

4. 洗冷水澡
           冷水澡,可以改善循環系統的毛病,提高免疫力、和生育力, 並且減低心臟病發作的機率。

5. 喝紅酒
         英國醫學證實,所有酒類,都可以調節膽固醇,防止血凝塊,並且降低罹患心臟病的可能性,而紅酒中的抗氧化劑最豐富,邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。

6.
養寵物
         根據劍橋大學的研究,養寵物的家庭較沒壓力,也較少生病。

 
7.
結婚
        已婚者比單身者長壽。此外,快樂的性生活,也能讓你年輕起來。

8.
吃得少
         節制卡路里的攝取量,可以減緩老化。

9. 多笑笑
         笑能運動全身,放鬆肌肉,改善血液循環,降低高血壓、和增強免疫力。

10.
跳躍
       每天原地跳五十下的女人,活得比較長。英國諾丁罕大學的研究指出,跳躍可以增加臀部骨質的濃度,減少骨質疏鬆的症狀。

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